Պարանոցի և ուսերի հանգստացնող միջոց

Ինչպե՞ս եք այն օգտագործում:

1. Գտեք հանգիստ տեղ, որտեղ կարող եք պառկել կամ նստել մոտ 10 րոպե:Սա կարող է լինել մահճակալի, բազմոցի, հատակի կամ նստարանի վրա:
2. Տեղադրեք սարքի պարանոցի հենարանը ձեր պարանոցի կեսին:Սկսեք մեղմ ձգումով (ուռուցիկ կողմը ձեր գլխի տակ):
3. Մեղմորեն վերադիրքավորեք սարքի վրա՝ վերև կամ վար՝ ձեր ողնաշարի երկայնքով՝ ձեր պարանոցի համար ամենահարմար դիրքը գտնելու համար:Ծնկներդ ծալիր, ձեռքդ դրիր գլխիդ մոտ։
4. Հարմարավետ լինելուց հետո թույլ տվեք, որ ձեր պարանոցը ավելի տեղավորվի հենարանի մեջ:Դանդաղ խորը շունչ քաշելը օգնում է հանգստանալ:
5. Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես է աջակցությունն ամրացնում ձեր կեցվածքը:Դուք կարող եք նկատել այս պահին, որ դուք ազատում եք լարվածությունը:
6. Դուք կարող եք նկատել, որ ձեր պարանոցը, թակարդները և ուսի մկանները ավելի են թուլանում, և ձեր կեցվածքը դառնում է ավելի հարթ:
7. Մի քանի րոպեն մեկ թեթև վերադիրքավորեք տեղայնացված հոգնածությունը կանխելու համար:Անհրաժեշտության դեպքում կարող եք վերստանձնել ձեր պաշտոնը:
8. Ինչպես ցանկացած նոր վարժություն, սկսեք դանդաղ:Օգտագործեք մեղմ աջակցության մակարդակը 5 րոպե, այնուհետև վերագնահատեք՝ կարող եք օգտագործել այն լրացուցիչ 5 րոպե, թե ոչ:Աստիճանաբար առաջ գնացեք, քանի որ ձեզ հարմար է:
9. Եթե կարծում եք, որ կարող եք օգտագործել ավելի շատ պարանոցի հենարան, օգտագործեք ուժեղ ձգող պարանոցի հենարանը (գլխի տակ գոգավոր կողմը):
10. ԾԱՆՈԹԱԳՐՈՒԹՅՈՒՆ. Սկզբում դուք կարող եք զգալ թեթև անհանգստություն, երբ ձեր մկաններն ու հոդերը հարմարվում են իրենց նոր դիրքերին:Եթե ​​ցավ եք զգում, դադարեցրեք սարքի օգտագործումը և խորհրդակցեք ձեր բուժաշխատողի հետ:
11. Այս ապրանքը ջրակայուն է:Եթե ​​հոտ կա, պարզապես օգտագործեք տաք ջուր հեղուկ օճառով կամ ցանկացած ախտահանիչով, որը սովորաբար օգտագործվում է տանը կամ առողջապահական միջավայրում և դրեք այն լավ օդափոխվող տարածքում 24-ից մինչև 48 ժամ: